Итак, вернемся к теме нашего повествования: можно ли улучшить гибкость, да ещё и может на шпагат растянуться, почти ничего не делая?
Ответ мы вроде бы знаем из детства, что без труда не вытащишь рыбку из пруда. Но не все так однозначно!
Что происходит когда мы ничего не делаем? Вроде мы сидим или лежим, а что ещё?
А много чего: у нас бьется сердце, работают легкие, почки, мозг...всё работает, хотя мы на это не обращаем внимание
— А бывает так, чтоб для качественной растяжки нужны были минимальные усилия: сидеть и лежать? Да, все будет происходить в статике.
— А как же динамические упражнения, спросите вы? И будите правы — их почти нет.
— Но мышцы в статике сами по себе работать не будут! Да не будут, без внешнего воздействия. И это воздействие создают особенные тренажеры с вибрационной волной.
Так что там про «Просто лежать и получать результат»?