Cайт использует куки. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Ок
противопоказаний
Помните, что

Мы не медицинская организация и консультаций о состоянии вашего здоровья не проводим

Проверьте список
При любых сомнениях

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас нет ограничений к обычному массажу или физической нагрузке, то заниматься можно

Общие противопоказания к занятию стретчингом

  • Перенесенные недавно вывихи, переломы, разрывы связок

  • Сосудистые заболевая: тромбофлебит, тромбоз, атеросклероз, варикоз

  • Гипертоническая болезнь

  • Острые лихорадочные состояния

  • Острые воспалительные процессы любой локализации

  • Воспаление лимфатических узлов

  • Доброкачественные и злокачественные опухоли

  • Металлические и иные имплантаты

  • Кожные заболевания – в зависимости от степени локализации

  • Психические заболевания

  • Туберкулез

  • Обострение воспалительных заболеваний суставов: артрит, бурсит, тенденит, тендовагинит

острожностью
Относитесь к занятиям с

  • Наклоны запрещены при гипертонии

  • Упражнения на скручивания запрещены при остеохондозе

  • При беременности запрещена высокоударная аэробная нагрузка, поднимание ног вверх, прыжки

  • При менструациях выполнять минимум упражнений или сделать паузу в тренировках

  • При артрозе суставов только с разрешения врача