Мы работаем
на ваши цели
Здоровье
Спорт
Единоборства
Йога
Танцы

Здоровье

Благодаря растяжке на биомеханических тренажерах вы почувствуете не только гибкость, но и тонус тела. У вас улучшится суставная подвижность, мышцы придут в тонус, сформируется правильная осанка и фигура станет более спортивной.

Спорт

Растяжка нужна в хоккее, гимнастике, фигурном катании. Благодаря нам вы увеличите гибкость и выйдете на новый уровень спортивных достижений!

Единоборства

Хорошая растяжка — амплитудность ударов и манёвренность в уворотах. Ваши удары станут более точными и хлесткими, а тело послушным и пластичным.

Йога

Многие асаны требуют хорошей растяжки. Мы помогаем раскрыть ваш физический и духовный потенциалы.

Танцы

Амплитудные движения и гибкость тела сделает ваш танец завораживающим. Восхитите всех красотой своих па.

1/5

Научно
проверенная
методика

Наши студии специализируются на растяжке. Полное сосредоточение, нацеленное на ваш результат. Европейские тренажеры и методики. Научные работы. Мы в тренде международных разработок и инноваций в стретчинге.

Тренеры

Наши тренеры обладают высокими спортивными достижениям и большим опытом работы даже с самыми сложными задачами. У нас преподают профи! Только 1 из 200 кандидатов, после кастинга и обучения становится частью команды Stretching.ru

Современная методика растяжки на шпагат

Быстрый результат без боли возможен только с профессиональным оборудованием и опытным тренером.

Тренажеры

Вибротренажеры расслабят мышцы и подготовят их к растяжке. Мы используем швейцарское оборудование, отличающиеся высоким качеством и комфортом.

Power Flex
Швейцария
BisonVibro
Белоруссия

Профессиональное
оборудование

При традиционной растяжке разогрев мышц происходит за счет аэробной нагрузки (бег, прыжки, махи). Такой способ повышает пульс и дает сигнал организму напрячь мышцы. Но для того, чтобы растянуть мышцу, ее нужно расслабить.

Мы используем уникальные БМС-тренажеры, которые разогревают мышцы, расслабляя их. Полторы минуты на тренажере заменяют 15 минут интенсивной разминки, не повышая пульс и не вызывая усталости.

Наши тренажеры являются спортивными аналогами тренажеров NASA для тренировки астронавтов.
Мы — единственная в Москве студия, использующая БМС-тренажеры швейцарского производства.

1/2
Алина
Куликова
Сооснователь студии

Персональный подход

Самое важное в растяжке — это те несколько миллиметров, которые вы дотягиваете в самом конце. Если не дотянуть, не будет прогресса; если перетянуть, можно травмироваться.

Избегайте занятий растяжкой в непрофильных студиях и в больших группах. Страшно смотреть, когда на групповых тренировках неподготовленные ученики разбиваются в пары и «тянут» друг друга, дергая в разные стороны.

Если Вы думаете, что тянуться дома самостоятельно безопасно («Я же чувствую свое тело!»), то это не так. Часто к нам приходят люди, которые травмировались именно дома или на групповых занятиях.

Наши тренеры знают анатомию и имеют опыт растяжки других людей. Дополнительную безопасность дает разогрев на тренажере, что делает мышцы более эластичными. Таким образом, тренировка ведет к более быстрому и безопасному результату.

Наши
тренеры
1/5
12 лет
Личные
тренировки
5 лет
Тренерская
работа
Юлия Воронцова
Награды и достижения
21 год
Личные
тренировки
10 лет
Тренерская
работа
Щанников Виталий
Награды и достижения
15 лет
Личные
тренировки
5 лет
Тренерская
работа
Мария Некрасова
Награды и достижения
12 лет
Личные
тренировки
2 года
Тренерская
работа
Мозолева Мария
Награды и достижения
9 лет
Личные
тренировки
3 года
Тренерская
работа
Алина Куликова
Награды и достижения
Мастер спорта по спортивной акробатике
Призёр чемпионатов Москвы и России
Участвовала в выступлениях World Class
Закончила «СПК» Москомспорта по специальности учитель физической культуры
Профессиональный танцор коллективов «Ансамбль песни и пляски Российской армии» , «Ансамбль песни и пляски Воздушно-космических сил России», «Московский государственный академический театр танца Гжель»
Участник международных танцевальных фестивалей и конкурсов
Закончил институт славянской культуры РГУ им. А.Н.Косыгина
Дипломированный персональный тренер Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
Участница междунородных цирковых фестивалей
Артистка цирка на концертах в Лужниках и Олимпийском
Училась в Государственном училище циркового и эстрадного искусства им М. Н. Румянцева
Мастер спорта по чирлидингу
Двукратная Чемпионка России по чирлидингу
Финалистка чемпионата России по акробатическому рок-н-роллу
Закончила Национальный университет "Высшая школа экономики"
Проходила обучение в Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA)
Димломированный специалист по работе с биомеханическими тренажерами Белорусского государственного университета физической культуры

Студии растяжки
рядом с вами

Мы рядом

11 студий в Москве и области. Занимайтесь рядом с домом или офисом.

Удобное время

Вы занимаетесь в удобное вам время. Никаких переполненных залов или очередей на тренажеры, все индивидуально.

Быстрый прогресс

Тренировки проходят интенсивно в течении 55 минут, вы получите заметный прогресс.

Хотите заниматься дешевле?

Приходите в паре. Тогда стоимость индивидуальной тренировки делится пополам без доплат.

КАК
ПРОХОДЯТ
ТРЕНИРОВКИ
Наши студии растяжки
ул. Воронцовская, 35Бк2
Таганская
ул. Селезневская, 28с1
Новослободская
ул. Малая Лубянка, 16
Тургеневская
ул. Барклая, 7к4
Багратионовская
ул. Борисовка, 28
МО, г. Мытищи
Красногорский б-р, 14
МО, г. Красногорск
Пр-т Ленина, 25
МО, г. Балашиха
ул. Бульвар Дмитрия Донского, 6
Бульвар Дмитрия Донского
ул. Чикина, 14
МО, г. Одинцово
ул. Фрунзе, 1Е
МО, г. Королёв
ул. Советская, 9
МО, г. Долгопрудный

Часто задаваемые
вопросы

А у меня точно получится? В других студиях не получалось...
Точно. Уже после первого занятия вы наглядно увидите свой прогресс. Мы разработали мобильное приложение, чтобы контролировать Ваши результаты в растяжке.

В вашем распоряжении научная методика, тренажеры и квалифицированные тренеры.

В любом деле важна мотивация. Каждому, кто впервые сел на шпагат в нашей студии, дарим шпагатную медаль Stretching.ru Мы гордимся вашими результатами! Ведь над шпагатной целью мы работаем вместе с вами.
Сколько стоят занятия?
Индивидуальные занятия (от 1900 ₽) и парные (от 950 ₽ с человека). Стоимость зависит от студии и оборудования.
За сколько можно сесть на шпагат?
Сесть на шпагат можно от 4 занятий. Персональный прогноз даст тренер после пробной тренировки.
Как часто нужно заниматься?
2-3 в неделю. Индивидуальный режим занятий подбирает тренер.
По какому графику работают ваши студии?
Работаем с 10:00 до 22:00 без выходных и праздников.
Помогает ли растяжка в похудании?
Да, сжигание жиров происходит за счет работы на виброоборудовании.
Какой тренажер лучше выбрать?
Если вы не ограничены в финансах советуем выбрать швейцарский тренажер PowerFlex. В остальных случаях выбор тренажера не принципиален.
Не навредит ли тренажер моему здоровью?
Для здорового человека под руководством опытного тренера оборудование безопасно.
Почему скидка действует при предоплате тренировки?
Занятие индивидуальное, мы заранее бронируем под вас, время, тренера и зал. Предоплата гарантирует, что никого не запишут на ваше время. Перенести тренировку можно за 12 часов до начала занятия.
У Вас только индивидуальные тренировки?
Мы практикуем индивидуальный подход в растяжке.
Это гарантирует вам безопасность и быстрый результат от занятий.

Персональный тренировки могут стать для вас дешевле, если вы придёте вдвоём. Мы не берём доплаты за второго человека.

Также у нас действует формат «2 человека в группе», когда мы сами находим вам пару на то время, которое вам удобно.